IG、FB、Tiktok、Meta等社群軟體崛起手機一開就會有各式各樣PO文,分享生活、美食、旅遊、
心情有時會不自覺比較對方的生活,
希望能夠與對方一樣或追上對方 為甚麼會有這樣的行為跟想法而其所產生的焦慮、不甘等情緒該如何紓解及平復所產生的壓力呢~