戒菸明星(STAR)4步驟
戒菸最好的方法，就是說戒就戒。只要 4 步驟，你就是戒菸明星
S(set) 慎重設定戒菸日，跨出戒菸第一步！
T(tell)
公開決心，爭取支持，昭告眾親朋好友，我開始戒菸囉！大家 多多協助與支持！
A(anticipate)
預期戒菸過程可能會遇到的困難，勇於與菸癮作戰！
☆認識戒斷症候群，詳讀「戒菸教戰手冊」的「戒菸好招」篇。
☆ 社區藥局專業藥師，提供優惠方案的戒菸 藥物。
☆ 參加「2010 年的戒菸就贏」，成功戒菸和 您的見證人爭取 30 萬。
☆免費戒菸專線 0800636363
☆門診戒菸服務 http://ttc.bhp.doh.gov.tw/quit/
R(remove) 移除引起吸菸念頭的一切。
☆ 丟掉所有的菸灰缸、打火機和香菸。
☆ 暫時遠離和吸菸的朋友的聚會！
☆ 不要讓任何人在你的家裡或辦公室吸菸。
☆ 戒菸期間不要喝酒、咖啡或刺激性。
如果又開始吸菸，也別太挫折，多數人都是嘗試幾次才成功的