線上課程：提供不受時間空間限制的便利學習
第一週：淺談憂鬱症 (鄭晴醫師)
第二週：陪伴不只是陪伴 (孫慶芳醫師)
第三週：改善憂鬱症從日常生活做起 (蘇冠賓醫師)
第四週：專注在生活-復原力之養成 (張倍禎醫師)
第五週：憂鬱與睡眠 (蕭帆琦心理師)
第六週：營養在憂鬱症的角色盒常見飲食陷阱 (賀菡懿營養師)
第七週：動動身體 抗憂解鬱 (張蕙芝博士)
第八週：預防復發與如何尋求專業協助 (楊雅惠護理師)
實體課程：邀請完成線上課程之學員，透過實體課程的舉辦協助個案從態度到行為改變，強化健康生活行為的習慣。本次規劃的主題共有五大類：
正念：活在當下:日常生活中的正念 (張倍禎醫師)
肌力：肌力鍛鍊與身心健康 (楊慧君教練)
瑜伽：身心友善的瑜伽練習 (馬欣慧 Doris老師)
烹飪：【海洋篇】好心情・自己煮：Omega-3的大腦幸福處方、【蔬食篇】好心情・自己煮：五彩蔬食的大腦幸福處方 (胡財賓執行長)
自由書寫：自由書寫的自我照顧練習 (羅志仲老師）
歡迎全校師生加入中國醫藥大學附設醫院 「憂鬱症自我照顧學習方案」，成為自己心靈花園的園丁，持續灌溉，擁抱健康與自在！
第一週：淺談憂鬱症 (鄭晴醫師)
第二週：陪伴不只是陪伴 (孫慶芳醫師)
第三週：改善憂鬱症從日常生活做起 (蘇冠賓醫師)
第四週：專注在生活-復原力之養成 (張倍禎醫師)
第五週：憂鬱與睡眠 (蕭帆琦心理師)
第六週：營養在憂鬱症的角色盒常見飲食陷阱 (賀菡懿營養師)
第七週：動動身體 抗憂解鬱 (張蕙芝博士)
第八週：預防復發與如何尋求專業協助 (楊雅惠護理師)
實體課程：邀請完成線上課程之學員，透過實體課程的舉辦協助個案從態度到行為改變，強化健康生活行為的習慣。本次規劃的主題共有五大類：
正念：活在當下:日常生活中的正念 (張倍禎醫師)
肌力：肌力鍛鍊與身心健康 (楊慧君教練)
瑜伽：身心友善的瑜伽練習 (馬欣慧 Doris老師)
烹飪：【海洋篇】好心情・自己煮：Omega-3的大腦幸福處方、【蔬食篇】好心情・自己煮：五彩蔬食的大腦幸福處方 (胡財賓執行長)
自由書寫：自由書寫的自我照顧練習 (羅志仲老師）
歡迎全校師生加入中國醫藥大學附設醫院 「憂鬱症自我照顧學習方案」，成為自己心靈花園的園丁，持續灌溉，擁抱健康與自在！